【初回無料】2018年、最新のオススメするパーソナルジム!

どうも、メタトロです!

最近では、「ダイエットをしたい!」、「筋肉をもっと効率よく引き締めたい!」という気持ちからジムに通い始めている方が増えてきています。

ジムには2種類あり、フィットネスジムとパーソナルジムです。先ほどのような気持からジムに通い始めたいという方々には、パーソナルジムの方をお勧めします。

パーソナルジムでは、トレーナーがワンツーマンで指導をしてくれるため筋肉の成長や脂肪の燃焼の効率が自分一人でほぼ何も知らない状態で始めるよりも圧倒的にいいからです。

しかし、パーソナルジムはフィットネスジムよりも値段が高いという理由だけで、ジムに通ってダイエットや筋トレを断念してしまう方も多いと思います。

そこで今回は、なぜパーソナルジムは高額なのかということや初回無料でカウンセリングや体験ができるオススメするジムの特徴などを紹介していきます。

 

フィットネスとパーソナルジムの料金の差

パーソナルジムは、フィットネスジムよりも高額だと冒頭でも紹介しましたが、具体的に入会金と月額料金を見比べてみて、どれくらいの差があるのかというのを紹介していきます。

 

フィットネスジムの相場料金比較

ジム名 入会料金 月額料金
TIPSNESS 7,000円 3,000円
ゴールドジム 0円(登録料5,000円) 5,000円~20,000円
ルネサンス 3,000円 4,500円~13,300円
OASIS 0円(事務手数料5,000円) 7,000円~13,800円
ANYTIME FITNESS 0円 6,480円~8,250円

これらのフィットネスジムの平均費用が約15000円(入会費込み)です。しかし、フィットネスジムではそこまで本格的に体を鍛えたりしないという方のために、利用頻度によって料金を調節できるジムもあります。

フィットネスジムは、自分の時間の都合に合わせて通えることで最大のメリットです。どんなトレーニングをするか把握している場合ならフィットネスジムに通うことをオススメします。

 

パーソナルジムの相場料金比較

ジム名 入会料金 期間料金 期間
SLIT 0円 198,000円 56日間
ULULU 20,000円 120,000円 全16回(週2回/2ヶ月間)
Bodyke 36,000円 196,000円 全16回(週2回/2ヶ月間)
Exercise coach 10,000円 16,000円/24,000円/32,000円 月4/6/8回
Reborn Myself 20,000円 162,000円/240,000円 お腹痩せ(18回)/小尻・脚痩せ(20回)
XSLIM 30,000円 210,000円/230,000円 デイタイム/全16回(週2回/2ヶ月間)

Exercise coachは、他のパーソナルジムに比べて格安ですが、一般的なパーソナルジムの料金は、2か月でフィットネスジムの約10倍の価格になります。

つまり、パーソナルジムに2か月通うだけでフィットネスジムには、1年より少し多く通えるということになります。

 

パーソナルジムに通うべき人

確かに、相場の値段比較だけ見ると誰でもフィットネスジムに通った方がいいのでは?と疑問に思う方も多いと思います。しかし、値段が安いからという理由だけで、フィットネスジムに通うべきではありません。

それは、自分に合ったトレーニングをすることができなくなってしまい、成果があまり生まれないことでモティベーションが下がり、長い目で見ると料金的にも時間的にも損をしてしまう可能性が出てきてしまうからです。ここでは、パーソナルジムに通うべき人の特徴を紹介します!

 

自分の体に合っているトレーニング種目が分からない方

トレーニングとは言っても、たくさんの種目があって、自分の理想的な体になるにはどんな種目を行えばいいのかが分からないという悩みを持っている方もいると思います。

そういう方は、自分の体を効果的に追い込むことができず、筋肉肥大や脂肪燃焼の効率が悪くなってしまっているので、パーソナルジムに通うべきです。

パーソナルジムでは、体脂肪や体重などの身体の情報をまず図ります。その情報に伴って、トレーナーの方々が、その体に適している種目とやり方を教えてくれるため、自分の体を極限まで追い込むことができるため、効率よく脂肪燃焼や筋肉肥大を行うことができます。

 

トレーニングだけに集中したい方

フィットネスジムとパーソナルジムの大きな違いは、ジムに通っている方々と同じ環境で共有して鍛えるか、個別でパートナーがワンツーマンで自分の鍛えるべき部位のトレーニングレクチャーしてくれるかです。

共有の環境でトレーニングをしていると、「周りの目が気になってトレーニングに集中できない」、「人がたくさんいて使いたい器具が他の人に使われていて使用できない」という問題が出てきてしまいます。そういった悩みを解決するのがパーソナルジムです。

個別でトレーニングを行うため、そこにいるのは、トレーニングを行っている人とそのトレーニングを指導しているトレーナーの方だけですし、他の人に器具が使われている状態が一切ありません。

 

トレーニングのペース配分が分からない方

まだトレーニングを本格的にしたことがなくて、どれくらいのスパンでトレーニングをすればいいのかを理解していない方は、パーソナルジムに通うべきです。

フィットネスジムで筋肉をとにかく付けたいという一心で毎日ジムに通い続けてしまったり、自分の筋肉に合わないスパンでトレーニングを行ってしまうと、ケガにつながってしまったり、筋肉の肥大化も遅くなってしまいます。

僕自身もはじめは、フィットネスジムから通い始めて、どれくらいの頻度でトレーニングをすればいいのかが分からなかったので2年間トレーニングを行ってもあまり筋肉は肥大化をしませんでした。

 

自分が取るべき食事方法が分からない方

ダイエットや筋肉を肥大化させようとしている方は、トレーニングだけでなく食事にも気を受けなければいけません。

例えば、筋肉を大きくしようと考えているのなら高たんぱく質な鶏肉などです。このような細かい食事法をパーソナルジムのトレーナーの方々は、最初に取った身体情報に元図いて、いつどのように何も食べればいいなどの正しい食事法をメッセージなどで、レクチャーしてくれます。

始めの方は、食事がストイックだなと感じるかも知れませんが、効率よく脂肪を燃焼するため、筋肉を大きくするためにはこの作業は必要不可欠なことなんです!例えば近頃、結婚式、忘年会、同窓会を控えているのなら、なおさら正しい食事法を身に着けて引き締まった体系を手に入れときたいところですよね。

トレーニングだけでなく、食事法まで完璧に教えてくれるためものすごいスピードで自分の理想的な体系を手に入れることができるのです。

 

このように、パーソナルジムはフィットネスジムでは、できないようなことをカバーしています。さらに、そこで学んだ情報をそれからのトレーニングで自分自身のトレーニングに組み込んで、自身のマネジメントができるようになるのです。

つまり、パーソナルジムのスパンは、2か月と短めですが、正しいトレーニング法や食事法はそれからも続けることができるので実質一生分のトレーニングをそこで学ぶことができるということになります。

このようなパーソナルジムの素晴らしさを知った上だとフィットネスジムよりも高額な理由が分かるような気がします。もしも、上記で紹介したパーソナルジムに通うべき人の特徴に自分は入っているなと感じ方は、パーソナルジムに通うことを検討してみてはいかがですか?

 

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムに通うとしても、パーソナルジムはたくさんあって何を基準に選べばいいのかわからないという方もいると思います。そこで、ここではパーソナルジムの選び方を紹介していきます。

 

女性専用のプライベートジム

プライベートジムは、完全個室で行うと上記でも紹介しましたが、そのデメリットは、男性と女性が部屋に2人きりになって、そのせいで女性側がそれに抵抗があってトレーニングに集中できないというケースがあります。

そのため、最近のプライベートジムでは、WEBカメラが搭載されていますが、それでも抵抗があるといった方には女性専用のプライベートジムに通うことをオススメします。

女性専用のプライベートジムのトレーナーはすべて女性なので、男性に抵抗のある女性のトレーニングをする方々にとっては嬉しい条件だと思います。さらに、女性と男性だと筋肉の発達のスピードや脂肪の落ち方が異なってきます。

そういうことも女性がトレーナーなら、女性に合ったトレーニングを行うことができるのと、女性特有の体の悩みなども相談することができます!

 

価格

これまでで紹介した通り、パーソナルジムに通うには高額なお金を払わなくてはいけません。そこで問題になるのが、その多額な金額を一気に支払えないというケースです。

そういうことを防ぐために、多くのプライベートジムが分割払いをできるようにしています。その中でも、たくさん分割して支払える場所を探しておくのがいいです!

さらに、マンションで経営しているプライベートジムでは、価格が店舗で経営しているところよりも安くなっているので、できるだけ低コストで納めたいという方は、マンションのプレイベーとジムをオススメします!

 

専属トレーナー制

プライベートジムでは、トレーナーの方がワンツーマンで一緒にトレーニングを行っていきます。それが、専属トレーナー制のプライベートジムだと始めの方にトレーナーさんを決めて、期間の間はずっとそのトレーナーの方と一緒にトレーニングを行います。

そうすることによって、トレーナーの方はどの程度運動できるのかというのを一番理解してくれるため、トレーニング内容も毎回少しのロスもなく決められて行うことができますし、ずっと一緒にトレーニングを行うことで関係を築くことができます。

仲良くなっていけばいくほど、気軽にトレーニングの質問や食事の質問などを聞けて、なおかつトレーニングを楽しく行うことができます!そのことによって、トレーニングに対するモティベーションも上がって楽しく、素早く筋肉を肥大化させて脂肪の燃焼を行うことができます!

しかし、この弱点は時間をトレーナー側に合わせなければいけなくなってしまうことがあるというです。

普通に毎回違うトレーナーの方と一緒にトレーニングを行っていくのには自分の好きなタイミングで行けばすぐにトレーニングを開始することができますが、専属だと向こうの都合に合わせなければいけなくなってしまう可能背もあります。なので、時間に追われている方は、専属トレーナ制のプライベートジムではないところをオススメします。

 

初回無料でカウンセリング・体験ができるオススメパーソナルジム

ここまで、パーソナルジムのメリットと一番自分に合う選び方を紹介しました。いくらウェブでいいなと感じて通ってみても実際に行ってみて、本当に自分に合うそうかそうでないかをチェックすることで自信をもって通い続けることができます。

ここでは、上記で紹介した選ぶポイントを含めたうえで初回無料カウンセリング・体験ができるプライベートジムを紹介していきます!

 

SLIT(スリット)

SLITでは、全国で展開している「SDフィットネス」の中で行われているダイエットとトレーニングを扱っているプライベートジムです。

特徴1 専門トレーナー制

SLITでは、専門のトレーナーが最初から最後まで一緒にトレーニングを行って成長過程をわかりやすく説明してくれます。

特徴2 SDフィットネスの施設が使い放題

SLITは、56日と約2か月間のコースになっているのですが、その間「SDフィットネス」にあるホットヨガ、ジム、スタジオ、プールなどの設備を使うことができます。なので、週2で行われるワンツーマンのレッスンのほかでもそういった設備を自由に使うことができるのです!

特徴3 糖質カット食事メニュー

SLITのプロのトレーナーの方が、安全で継続しやすい正しい糖質制限ダイエットの方法を紹介します。無理のない美味しい食事を食べ続けることでモティベーションを下げずに気楽にダイエットを行えます。さらに、プロテインまで料金に入っているのでプロテインを別で購入する必要がありません!

特徴4 エイジングケア

週に1回、最近ダイエットプログラムの中でも人気の高い「加圧トレーニング」を行うことができます。血行促進やアンチエイジングに効果的です。

特徴5 分割払い可能

SLIMでは、2-24回までの分割払いが可能です。

特徴6 無料カウンセリング

ダイエットの経験、睡眠時間などの現状の食生活をカウンセリングし、質問などを聞くことができます。さらに、体脂肪や体重などを計って、トレーナーの方と共に体を理解してどのような食事方法が適切かということを知ることもできますし、SLITのプログラムでの内容を細かく紹介するということをすべて無料で行うことができます!


入会金:0円 期間料金:198,000円 期間:56日

 

ULULU(ウルル)

ウルルは東京都中野にある個室パーソナルトレーニングジムです。

特徴1 子育て中の方でも気軽に通える

ULULUには、子供がDVDを見たり、おもちゃで遊べるスピースが確保されてるため、子育て中の両親でも気軽に通うことができます。さらに、ベビーベッドやおむつ変えテーブルまで設備されています。

特徴2 正しい食事法を知れる

性別、年齢、体重などの基本的なデータから一日の運動ルーティン、食事のとり方と食事内容などのあらゆる角度から見て、基礎代謝と消費カロリーを活発にさせる食事法をトレーナーの方が教えてくれます。

特徴3 オーダーメイドプログラム

この特徴は、ULULUの最大の特徴といっても過言ではありません。人それぞれ違うトレーニング法があり、その人に最適なトレーニング方法をかっこいいカラダコンテストで優勝した実績のあるオーナーが直接、”効かせたい筋肉に効かせる”トレーニング法を教えます。

特徴4 無料カウンセリング

普段どんな食事を行っているのかという基本的な現状の食事や運動ルーティンの話や、今体で困っていることや悩みなどを無料でカウンセリングすることができます。そういった話をしたうえでトレーナーの方が、どんなストレッチ、また筋力トレーニングが必要なのかを提案します。実際に運動がスタートした場合の食事のアドバイスも聞くことができます!


入会金: 20,000円 期間料金:120,000円 期間:全16回(週2回/2ヶ月間)

 

Bodyke(ボディーク)

Bodykeでは、きつい有酸素運動無しでも理想的な体系になれるパーソナルジムです。

特徴1 食事アドバイス

Bodykeでは、他のジムの糖質制限ダイエットとは違って3~6食をしっかりと食べて痩せるという食事法を取り入れています。

特徴2 LINE/メールサポート

期間終了までトレーナーの方が無制限でトレーニングや食事法のサポートを行います。

特徴3 BodykeメソッドWEB講座

Bodyke がある限り、期間が終わったとしても視聴することができます。

特徴4 90DAY ボディーメイク講座メールプログラム

90回分のBodykeメソッド・ノウハウ・知識などを学ぶことができます。

特徴5 価格分割

24回まで価格分割ができるので、ゆっくりと価格を支払うことができます。

特徴6 無料カウンセリング+体験

Bodykeは、理想的な体系になるための食事法や運動法をトレーナーが教えるのと、無料で1回Bodykeを体験することができます!


入会金:36,000 期間料金:196,000円 期間:全16回(週2回/2ヶ月間)

 

Exercise Coach(エクササイズコーチ)

Exercise Coachは、アメリカで急成長したトレーニング法が日本に初上陸した、20分で素早くトレーニングを行える時間がない方へ向けてのプライベートジムです。

特徴1 最先端のテクノロジー

エクササイズコーチとは人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標等に合わせて トレーニング方法を生成してくれる新しいタイプのパーソナルトレーニングです!! もちろん、本場のアメリカで研修を受けたコーチがバックアップを致します!人工知能がトレーニング方法を生成するので、トレーナーによってトレーニング内容が変わるという心配はいりません。

特徴2 圧倒的な低価格

他のプライベートジムでは、150000円以上するのが、Exercise Coachは16000円から32000円と圧倒的な低価格で行うことができるのです!そのため、他のプライベートジムに金銭的な問題で行けないと悩んでいる方におすすめです!

特徴3 予約、持ち物一切不要

プライベートジムにもかかわらず予約が必要ありません。そして、シューズやウェアはレンタルすることができるので、持ち物を持ってくる必要がありません。しかも、トレーニング自体は20分と短めな時間で終えることができるので、ショッピングや会社の昼休みなどに通うことができます。

特徴4 無料体験

初回無料で最先端のテクノロジーを使ったトレーニングを実践することができます。



入会金:10,000円 期限料金:16,000/24000円/32000円 期間: 月4回/6回/8回

 

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

「an・an」という有名雑誌の1952号にも掲載されたほど女性からの注目を浴びている女性専用のプライベートジムです。

特徴1 女性専用の空間

Reborn Myselfは、トレーナーからお客様まで全員女性です。なので、トレーナーの方に女性特有の質問などをすることができますし、男性トレーナーに抵抗がある女性の方でも気軽に来店することができます。パウダールームまで設備されているので仕事前なども通うことができます。

特徴2 女性専用のトレーニングメニュー

まず女性と男性では、筋肉とつき方、脂肪の落ち方などの根本的なところが違います。なので、Reborn Myselfでは、女性の体に最適なトレーニングメニューをこなしていくことで理想的な体に効率よく近づくことができます。

特徴3 リバウンドリスクの少ない食事

Reborn Myselfでは、リバウンドをするリスクの少ないトレーニングを行う人の体型に合わせた「低糖質ダイエット」で食事をサポートします。

特徴4 無料カウンセリング・体験

日頃どんな食生活を送っているのかというのと運動頻度をカウンセリングして、そこからどういったトレーニングや食事を送っていけばいいのかという答えをトレーナーの方から聞くことができて、初回無料でトレーニングを行うことができます。



入会金:20000円 期間料金: 162,000円/240,000円 期間:お腹痩せ(18回)/小尻・脚痩せ(20回)

 

XSLIM(エックスリム)

「人生最後のダイエット」をスローガンに、一生使えるダイエット方法を教えているパーソナルジムです。

特徴1 WEBカメラ全室設備

WEBカメラが全室設備されているので、安心してトレーニングが行える環境が整っています。

特徴2 アフターフォロー

このトレーニング自体は、2ヶ月しかないのですが、4ヶ月のアフターフォローがついているためリバウンドをする可能性が少なくなります。

特徴3 「ラカントS」プレゼント

このジムに入会すると、ラカントSをプレゼントされます。ラカントSとは、「羅漢果(ラカンカ)」高純度エキスと「エリスリトール」、2つの天然素材から作られた安心でカロリーゼロの自然派甘味料です。

特徴4 60分の無料カウンセリング

60分間食べても痩せられるトレーニング法や食事法をトレーナーの方が60分間みっちりと説明してくれます。



入会金:30,000円 期間料金:210,000/230,000円 期間:デイタイム/全16回(週2回/2ヶ月間)

 

まとめ

今回は、パーソナルジムのことやフィットネスジムと何が違うのか、どういう方が通うべきなのか、そしてパーソナルジムを決める基準と初回無料でカウンセリングや体験ができるオススメプライベートジムを紹介してきました!

確かに、パーソナルジムに通うには高いお金を払わなければいけませんが、パーソナルジムに通うことでフィットネスジムに1,2年通ってわからなかったことをたったの2ヶ月で知ることができたりすることがたくさんあります。

その情報はとても有力なもので、これからパーソナルジムに通わずとも自分一人でその情報に元図いたトレーニングや食事方法を一人で試していくことができます。

その結果効率よく体系を引き締めるだけでなくモティベーションも上がって、健康的な体を長い仇保ち続けることができます!もしも、この記事を読んで試してみたいと感じた方がいらっしゃるのなら、無料カウンセリング・体験から試してみてください!

 



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