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どうも、メタトロです！ スポーツ選手の方たちが練習前や試合前にストレッチポールを使って、体の張った部分をほぐし…

どうも、メタトロです！ ストレッチポールは、ストレッチのためだけの器具と勘違いされていますが、実は体幹を効率よ…